ハゲ克服のために育毛剤と一緒にやるべき薄毛対策

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ハゲ克服のために育毛剤と一緒にやるべき薄毛対策

ハゲ克服のためにやるべきことをまとめます。

 

 

育毛剤だけで効果を出そうと思うな!

 

これです。

 

ハゲの原因はたくさんあります。
遺伝、加齢、食生活、ストレス、頭皮の脂症、睡眠時間etc...

 

こんなにたくさんの原因があるのに、、、
世界的に認められているフィナステリドとミノキシジルの育毛ですら合わせ技なのに、、、

 

「育毛剤だけで効果を出そう」

 

というのはムシが良すぎると思いませんか?

 

 

ハゲになったのは事実です!

 

ハゲの原因を全部たたき潰してやる!
ぐらいの強い気持ちで望みましょう!

 

 

育毛剤と一緒にやるべき薄毛対策

育毛のことを1から勉強して、私がやったハゲ対策です。

  • フィナステリド
  • 脂症改善
  • 食生活改善
  • ストレス解消
  • 睡眠時間改善

 

順に説明します。

フィナステリド

ハゲ克服のために育毛剤と一緒にやるべき5つの薄毛対策

 

フィナステリドは、AGA治療で最も有効とされる薬です。
商品名はプロペシア。基本的には病院、クリニックで処方されるものですが、私のように恥ずかしい方もたくさんいると思います。そんな人は、個人輸入という方法でネットでも買うことができます。

 

フィナステリドの役割は5αリダクターゼの阻害です。簡単に言うと、脱毛の阻止です。

 

フィナステリドの効く確率は6割です。
1年で58%、2年では68%、3年で78%と続けるほど確率が高まります。

 

そして効き目は強力。忙しい人でも絶対やるべき第一の対策です。

 

プロペシアの個人輸入の方法ですが、私は普通のネット通販とほぼ変わりありません。
日本で普通は手に入らないものを、代理店を通して買います。

 

代理店は、オオサカ堂がおすすめです。

 

成分の鑑定書がきちんとあること(ニセモノが出回っているからです)と、最安値で買えるからです。

 

万全を期すならプロペシア


【オオサカ堂】プロペシア(アメリカ版)1mg

 

ジェネリックでも良い人

プロペシアが本家の医薬品に対して、成分が同じで安いジェネリック医薬品もあります。効果はほとんど変わらないとされますが、ジェネリックを嫌う人もいます。こちらが良いという人は、フィナロがおすすめです。

 

キリインエロー(発がんの可能性があると言われる)が入ってないフィナステリドです。

 


【オオサカ堂】フィナロ(Finalo)1mg

 

 

脂症改善

頭皮の脂は脱毛を早めます。私も毛がどんどん抜けて行った時期は本当に頭が脂ぎっていました。

 

これを手っ取り早く改善するには、育毛シャンプーが良いです。

 

市販のシャンプーは脂を落とし過ぎるので、体が反応して逆にさらに脂を出す結果となっています。

 

育毛シャンプーは、文字通り「育毛」に特化した商品で、必要な脂を残してくれて、頭皮にダメージのないものになっています。
たくさんの種類がありますが、

 

LUXE(ラグゼ)シャンプー(3120円)
プレミアムブラックシャンプー(5184円)
GrowthProjectアロマシャンプー(コンディショナー付き7480円)
であれば、どれもおすすめできます。

 

選び方とかもありますが、詳しくはまた別で書きたいと思います。

 

追記:書きました!
キャピキシル配合育毛シャンプー?ん〜特に必要ない!

 

 

食生活改善

ハゲ克服のために育毛剤と一緒にやるべき5つの薄毛対策毛髪を健康に保つには、栄養バランスのとれた食事が必要と言われています。

 

毛髪をつくるためには栄養となるたんぱく質が必要です。そしてそれを助けるビタミンやミネラルも欠かせません。結局バランスよく食べることが必要になってきます。

 

超簡単に言うと、脂っこいもの、添加物の多いものををやめることです。私は、カップラーメンとコンビニ食、ハンバーガーなどファーストフードをきっぱりやめて、改善したように思います。

 

できるならサプリがおすすめ

「食をバランス良く」なんて男にとっては難題ですよね。手軽にこれをするには育毛サプリというのもおすすめです。

 

私は料理もできず、めんどくさい方なので、キャピキシルの育毛剤と一緒に併用して摂取しました。

 

栄養面でオススメのサプリは、ダブルインパクトです。

 

ダブルインパクトは1万円と結構高いですが、プロペシアと一緒に摂ることで、発毛率90%という結果が出ている自信満々のサプリ。「生える」サプリで特許を取ってます。

 

これが高すぎるという方は、育毛サプリとしていつも人気なのが、育毛サプリメントBOSTONです。

 

こちらは、育毛サプリの中でも重要な「ノコギリヤシ」の成分量が圧倒的に多く、他の栄養価も高いので、コスパの良いサプリです。

 

この2つは役割が少し違うのですが、どちらもオススメです。

 

 

ストレス解消

ストレスを感じることで体内の自律神経のバランスが崩れ、その結果、

  • 血行不良による毛乳頭への栄養不足
  • 不眠症による毛髪の成長の妨げ
  • 内臓機能の低下による毛髪を構成するたんぱく質の吸収不足
  • 皮脂の分泌の過剰
  • 頭皮が緊張して硬化する

などを引き起こし、薄毛や抜け毛の原因となります。

 

散歩する、好きなことをする時間を作る、趣味を持つ、音楽を聴く、歌う、ガムを噛む、声を出す、...

 

などなど、自分のストレス解消法を本気で見つけましょう。

 

 

睡眠時間改善

睡眠時間も大事な要因です。

 

ベストな方法を言ってしまえば、22時〜2時は眠っている状態にすること。

 

人の細胞分裂、修復が盛んにされるのがこの時間帯で、髪の成長には一番良い時間帯です。さらにこの時、サプリなんかの栄養がある状態であれば最善です。

 

この時間帯を有効に使えるかどうかは非常に重要です。

 

 

できることは全部やる!

ザッと説明しましたが、私は、上に挙げたことを全部やりました

 

特に睡眠については難しかったですが、仕事で帰りが遅い日は、夕飯をせず、育毛サプリを飲んですぐに寝ていました。

 

それはもう、何かの信者のように(笑)

 

キャピキシルと、このすべてがうまくハマって、ハゲ克服ができたと思っています。

 

それともう一つ、

 

育毛というのは長期戦です。

 

すぐに髪の毛が生えてくるわけではありません。
育毛はねばり強く長い期間をかけて行うもので、自身に合ったものを「継続」すれば効果が出る確率は高くなります。

 

これは、あるサイトのアンケート結果です。

 

 

育毛歴は3年以上が多数です。私ももう4年目ですね。。

 

ちなみに
育毛液はキャピキシルがオススメできると思いますし、錠剤タイプの育毛剤で一番メジャーなのが、プロペシアです。

 

プロペシアは上で言ったように、3年続ければ8割の人が、髪が増えることがわかっていますので、希望がもてますね。

 

それと、「キャピキシル育毛剤」、上で書いた「一緒にやるべき薄毛対策」の合わせ技で
絶対改善できます。

 

↓↓↓

 

あきらめずにがんばりましょう!
誰かの参考になれば幸いです。

 

 

 

 

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